josianne-hosner-zyklisch-leben

Wir danken Josianne Hosner und dem Stadelmann Verlag für diesen Gastbeitrag und dem Einblick in ein Thema, das alle Frauen betrifft und über das viel zu wenig gesprochen wird.

Wir Frauen sind von Natur aus zyklische Wesen und durchlaufen in unserem Leben wirklich viele Menstruationszyklen. Natürlich ist es sehr schwierig, eine genaue Aussage zu treffen, die für alle Frauen auf der ganzen Welt zutrifft – man denke etwa an die Mangelernährung, an der viele Frauen in vielen Teilen des Globus leiden und die sicherlich einen großen Einfluss auf deren Menstruationszyklus hat.

Aber nehmen wir rein statistisch mal an, dass alle Frauen weltweit 13-mal im Jahr bluten und dies fünf Tage lang über 30 Jahre hinweg, dann sind das 390 Menstruationszyklen im Leben! Wir bluten also am Stück gerechnet fast fünfeinhalb Jahre lang, das sind rund 2000 Tage. Wenn wir dann den Gedanken einfach mal weiterspinnen und davon ausgehen, dass immer gleich viele Frauen aufs Mal bluten, so haben rund 300 Millionen Frauen gleichzeitig ihre Mens.

Cover - Buch - Zyklisch Leben von Josianne Hosner
Kurzinfo - Buch - Zyklisch Leben von Josianne Hosner
Bloodybrilliant - Buch - Zyklisch Leben von Josianne Hosner
Inhaltsverzeichnis - Buch - Zyklisch Leben von Josianne Hosner

Die Menstruation steht für viele Frauen auf der Beliebtheitsskala etwa auf derselben Stufe wie die Brennnessel. Brennnesseln wuchern an vielen Orten. Sie brennen. Sie stechen. Sie hinterlassen rote, juckende Quaddeln. Niemand weiß so richtig, wie man sie pflückt und was man damit macht – man «umgeht» sie lieber, kommt ihnen ja nicht zu nahe. Wer die Pflanze aber näher betrachtet, merkt schnell, wie viele Qualitäten sie mit sich bringt: Sie ist blutstärkend, enthält viele Mineralstoffe und stärkt das Abwehrsystem. Sie mag also mühsam erscheinen, ist aber so wertvoll! Und genau dasselbe gilt für die Menstruation. Wir wissen nicht viel darüber. Tabuthema. Sie kann wehtun. Sie löst manchmal beschissene Gefühle aus. Wir gehen ihr lieber aus dem Weg. Sie ist ein notwendiges Übel. Und heutzutage sind wir ja so «fortschrittlich», dass man die Menstruation sogar unterdrücken kann. Wegmachen. Pillen schlucken, Implantat reinmachen, weg mit den Sorgen …

josianne-hosner-zyklisch-leben-fortschritt

Für mich bedeutet dieser «Fortschritt» aber ein Fort-Schritt von unserer Intuition, von unserer Weiblichkeit und von unserem Urinstinkt. Hinzu kommt, dass wir in einer linearen Gesellschaft leben, in der wir immer gleich funktionieren sollten. IMMER ist aber ein Killer der Kreativität und der Lebensfreude. IMMER ALLES ist anstrengend. IMMER ALLES JETZT noch viel anstrengender. Diese Linearität führt sehr leicht zur Erschöpfung, man brennt aus. Dieser Wunsch nach dem «Immer-gleich-Sein» ist ein kräftezehrender Wunsch. Auf Biegen und leider auch auf Brechen versuchen wir, gegen außen immer gleich zu sein und bezahlen dafür einen hohen Preis: Wir verlieren unseren Mut, unseren Schalk und unsere Selbstliebe.

Wir haben von der Schöpfung ein wunderschönes Geschenk erhalten: den Menstruationszyklus. Er ist unsere geheime Superkraft, unser Kompass, der Boden der Pizza, der alle Zutaten unseres Lebens hält.

Zyklisch zu leben heißt zu wissen, an welchem Tag deines Zyklus du heute stehst. Es heißt, deine Bedürfnisse so gut zu kennen, dass du wahrnimmst, was dir genau heute guttut, und es dann im Alltag umsetzen kannst. Zyklisch zu leben bringt so viel Genuss in den Alltag. So viel Ruhe. So viel mehr Weisheit und Selbstachtung. Und all das schlummert in jeder Frau. Eine zyklische Frau kann sagen: «Wie schön, dass ich mein Leben in meinen eigenen Händen habe und die Eigenverantwortung dafür annehmen kann.» Genau das wünsche ich mir auch für dich.

Mein Wunsch ist es, dass schon junge Mädchen über das zyklische Leben Bescheid wissen. Losgelöst vom Aufklärungsunterricht, der vor allem Hormone, Geschlechtskrankheiten und Verhütung thematisiert, wäre es ein riesiges Potenzial, wenn bereits junge Frauen wüssten, wie man dank des Wissens über den eigenen Zyklus weise Entscheidungen trifft, wie man Selbstliebe lebt, wie man im Einklang mit sich selber durchs Leben gehen kann. Denn ohne dieses Wissen kann es sein, dass eine Frau die unterschiedlichen Gefühle, die in den verschiedenen Zyklusphasen auftreten können, nicht einordnen kann und sich dann selber in Frage stellt. Tickt sie anders, fühlt sie sich «anders, als sie sollte», stellen sich ganz schnell Selbstzweifel ein. Ich wünsche mir, dass Frauen sich wohlfühlen in ihrer Haut und sie ihre Weisheit in jeder Zyklusphase anzapfen können.

josianne-hosner-zyklisch-leben-zyklus

Durch Zykluswissen entsteht eine Verlässlichkeit und zwar auf dich selber. Von außen, oft auch von den Männern, werden wir als «immer mal wieder anders» wahrgenommen. Was aber, wenn wir einfach nur vier Phasen durchlaufen, in denen wir – wie vom aufmerksamen Zuschauer beobachtet – zwar durchaus immer etwas anders sind, uns aber während jeder einzelnen dieser vier Phasen doch wiederkehrend ähnlich verhalten?

Die vier Jahreszeiten

Die Natur ist unser bestes Spiegelbild. Zumindest in unseren Breitengraden haben wir mehr oder weniger klar abgegrenzte Jahreszeiten, die sich total voneinander unterscheiden: Frühling, Sommer, Herbst, Winter.

Wir kennen die Merkmale jeder Jahreszeit und wissen, was wir in etwa zu erwarten haben: Im Frühling sprießen die Maiglöckchen, im Sommer flüchten wir in den kühlen Schatten, im Herbst genießen wir lange Spaziergänge durch raschelndes Laub und im Winter schlürfen wir heiße Schokolade und lümmeln uns aufs Sofa.

josianne-hosner-zyklisch-leben-jahreszeiten

Genau gleich verhält es sich mit den inneren Jahreszeiten, denn unser Zyklus ist jeden Monat ein Mini-Abbild der vier Jahreszeiten der Natur. Während der Menstruation sind wir im inneren Winter, bei unseren Wurzeln. Wir ruhen uns aus, lassen die Anstrengungen des letzten Zyklus los und besinnen uns auf unsere Essenz. Danach sind wir im Zyklus-Frühling, wir erwachen aus dem Winterschlaf, nehmen die Umwelt wieder neugierig wahr und haben Lust auf Abenteuer. Anschließend kommt der Zyklus-Sommer, wir zeigen uns gerne nach außen, wir sind bereit für die Welt, wir blühen auf und sind im Saft. Der Zyklus-Herbst ist die Zeit des Loslassens. Hier haben Bullshit und Illusionen keinen Platz. Wir sind nie klarer in unserem Wissen als im Zyklus- Herbst. Hier liegt ein riesiges Potenzial, dein Leben selbstbestimmt und frei zu gestalten.

Du möchtest mehr darüber erfahren? In unserem Blogbeitrag „Wie der weibliche Zyklus deine Stimmung beeinflusst“ findest du umfangreiche Informationen zum Thema.

Vier Fragen, die dein Leben verbessern

Ich selber mache jeden Tag einen Zyklus-Check und das kann ich dir sehr empfehlen! Stelle dir jeden Morgen oder spätestens dann, wenn dich eine Situation besonders irritiert, besonders aufregt oder besondere Freudenschübe beschert, die folgenden vier Fragen:

josianne-hosner-zyklisch-leben-zyklustag

An welchem Zyklustag bin ich heute? Du kannst das mit einer App verfolgen, im Zyklusrad oder in deiner Agenda notieren. Schreibe es irgendwo auf, sonst vergisst du es!

josianne-hosner-zyklisch-leben-me-time

Was tut mir heute gut? Was erfüllt mich heute mit Freude? Was kann ich mit Schwung und Energie erledigen, meistern, anpacken? Was zieht mich an? Auf welche Menschen habe ich heute Lust? Was koche ich mir Nährendes? Wie baue ich Zeit für mich selber in den Tagesablauf ein?

josianne-hosner-zyklisch-leben-nein

Was kann ich heute getrost weglassen? Was ist heute nicht wichtig? Was tut mir heute nicht gut? Wie treu kann ich mir selber heute sein? Auf welche Menschen und Aktivitäten verzichte ich heute?

josianne-hosner-zyklisch-leben-planung

Was steht in ca. zwei Wochen in meiner Agenda? In zwei Wochen bist du ungefähr an der gegenüberliegenden Seite deines Zyklus. Wenn heute also deine Menstruation einsetzt, wirst du in etwa zwei Wochen bei deinem Eisprung sein. Wenn du momentan in deinem inneren Sommer, also um den Eisprung herum, bist, wirst du in ca. zwei Wochen kurz vor der Mens stehen oder bereits menstruieren. Welche Termine passen in dieser Phase zu dir? Welche kannst und willst du verschieben, absagen?

Und denk daran: Ein Durchschnittszyklus von genau 28 Tagen kommt sehr selten vor. Kennst du deine Zykluslänge, kannst du deine vier inneren Jahreszeiten davon ableiten und spürst schnell, in welcher Phase du gerade bist. Warum ist das alles so wichtig? Je nachdem, wo du in deinem Zyklus stehst, fallen die Antworten auf diese Fragen ganz anders aus.

Autorin Josianne Hosner

josianne-hosner-zyklisch-leben-josianne

Partner4Baby-Fazit:

Das Unwissen über den weiblichen Zyklus ist groß. Eine Aufklärung erfolgt kaum bis gar nicht und viele Frauen lehnen die Menstruation ab. Sie verbinden etwas Negatives damit. Auf einer Kinderwunschreise ist das nachvollziehbar, da das Eintreten der Periode der Beweis dafür ist, dass der es auch in diesem Zyklus nicht mit dem Kinderwunsch geklappt hat. Dennoch ist es so wichtig, dass du deinen Zyklus kennst. Du lernst dich so besser kennen und verstehst dich selbst besser. Um einen umfassenden Einblick in das Thema zu bekommen ist das Buch „Zyklisch leben“ *) von Josianne Hosner eine gute Empfehlung.

Unterstützer:innen

Du bist auf der Suche nach professioneller Unterstützung für deinen Kinderwunsch? In unserer Unterstützer:innen-Suche findest du den Support, den du auf deiner Kinderwunschreise benötigst.

Unsere Literaturempfehlungen: *)Affiliate Links

Josianne Hosner Zyklisch leben

Pin mich!